2024年春节，似乎是近些年来节日氛围最为浓厚的春节，在外的游子跨越千里返乡，与亲人团聚诉说今年的经历。

从正月初一到正月初九，几乎每天都会有亲戚上门拜年，期间当然少不了长辈对年轻一辈的“关心”。单身青年会被催着解决个人问题，待业青年不得不聊起规划的前途未来，已婚人士也要就何时要娃展开细谈......

对习惯在生活中寻找写作素材的小雷来说，在应付各种问题的同时发现了一个新的现象，「低头族」似乎有逐渐年长化的势头。长辈们在家长里短的闲聊间仍不忘打开短视频平台，刷刷短视频打发时间。由于不习惯带耳机，客厅很快就被短视频中此起彼伏的BGM和窒息笑声淹没。

以上只是老年人沉迷短视频的冰山一角，就连80岁高龄的奶奶，每天也要刷上2-3小时的短视频，这几乎成了必备娱乐项目。

小雷今年初已对短视频行业2023年进行过盘点，只是万万没想到，老年人会如此沉溺短视频。

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「为什么长辈们也陷入了短视频“沉迷”」？

带着疑问，小雷和几位长辈聊了聊这个话题，试图从中找到答案。

打发时间，他们主动“沉迷”短视频

01.「不想打扰你们，看看短视频也挺好」。

奶奶今年80岁，身子骨尚算硬朗，每天行程几乎是雷打不动。早上约上三五知己喝茶闲聊，接近中午返回家中，此后基本不出家门。小雷每天上班早出晚归，父母刚退休经常有自己的节目，因此每天与奶奶相处的时间不算太多。

奶奶总是习惯午后侧躺在床上刷各种家庭伦理关系的短剧，尴尬的剧情在我看来能让人在地上抠出三室一厅，但奶奶却十分热衷，还经常对剧中反派发表亲切“问候”。

对于我的疑问，奶奶则说：“你们都有自己的生活，奶奶老了也不能到处去，每天看看短视频打发时间也挺好。”

陪伴缺失，是每位老年人都可能会经历的问题。相较于年轻人，老年人退出劳动力市场，社会关系网逐渐缩小至家人、亲戚朋友和周边环境。而短视频内容丰富，操作简单，使用成本低等特点完美契合老年人的需求。时间一长，很多老年人容易对其形成依赖。

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02.「动动手指就有钱赚，何乐而不为」。

穿着时髦的姑姑则表达了和奶奶截然不同的观点，她认为自己不能算“沉迷”，短视频只是她赚点小钱的工具。

原来姑姑家里还有2台旧手机，统统安装上了几个短视频平台的极速版本，她每天至少花费5、6个小时完成各短视频平台的每日任务。就像是游戏中的日常任务，通过看视频赚金币，再将金币兑现。更夸张的是，姑姑还拉了许多姐妹加入其中，当新人完成任务时，她也能获得奖励。

这一系列操作下来，姑姑每年也能赚点小钱帮补家用。但据她透露，现在刷短视频赚钱效益已经大不如前，互联网大厂们没有以前大方了。至于具体金额，姑姑还是保持神秘不愿告知。

互联网企业花钱请你看视频的操作早已屡见不鲜，许多年轻人在新鲜感过后就已经抛弃了这种玩法，尤其是当赚钱效益急剧下滑时，企业花小钱获取活跃用户的营销方法就难以跑通。

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但对于许多身处下沉市场的老年人来说，他们对收入十分敏感，通过付出闲暇时间就能换取收益是非常划算的买卖。尽管最后拿到手的收益其实并没有多少，但每次几毛钱的收入也能带给他们满足感。

他们以为薅了羊毛，其实早已被短视频平台反向套牢。

03.「上知天文下知地理，一个软件足矣」。

今年刚退休的舅舅认为姑姑这种赚钱的办法太俗，作为每天在线时长8小时的重度用户，舅舅说自己单纯喜欢其中的丰富内容。以前需要通过报纸和新闻才能了解到发生的事情，现在互联网发达，大事小事天下事都能在极短时间内获取。难怪无论什么话题，舅舅总是能立马接住并展开讨论。

短视频平台成了老年人了解世界的新渠道。无视距离，跨越山海，这或许就是舅舅这类重度用户“沉迷”短视频平台的原因吧。

但短视频平台上内容如此之多，同一件事情也充斥着各种角度的解读，你又是如何辨别真伪的呢？一向能言善辩的舅舅面对这个问题也一时语塞。

平台通过UGC内容撑起了庞大的内容库，确实满足了不同维度的用户需求，但监管也成了头号难题。近些年某些平台对于不少敏感话题的审核也偶有疏漏，日益成熟的AIGC内容对主流短视频平台AI+人工的双重审核机制发起了更严峻的挑战。

了解真相，不被带节奏，小雷相信是此类用户的核心诉求。

“防沉迷”的回旋镖，会落在老年人身上吗？

长辈们对短视频平台的使用率大大提高，这种现象引起许多人的关注。

人大代表柯云峰认为沉迷短视频容易对老年人造成健康危害，影响老年人视力，导致颈、肩、腰椎疾病的发生概率上升等，同时也将增加老年人遇到网络谣言、虚假广告、网络诈骗等风险。

北京师范大学心理学部发布的《老年人情感关怀与短视频使用价值研究报告》指出，86.34%的被访老年人每天使用短视频时长不超过4小时，仅有1.77%的老年人每天使用短视频超过6小时。

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报告仅访问了老年人口中的少部分，结果自然不能代表所有老年人，并且小雷认为使用时长与沉迷其实并不挂钩。

关键是看两者的从属关系，如果老年人能自主控制观看时间，使用习惯和人际交往没有受到短视频影响，那在小雷看来，这不能算是沉迷。

当然，不是所有老年人都拥有足够的自制力，短视频平台的算法机制比用户更懂自己。一个个视频就像为老年人定制的精神食粮，个性化推荐攻势下就算是年轻人也难以招架，更何况是对此类平台接触不多的老年人呢？

近些年关于老年人沉迷短视频的话题，一直被讨论，但仍未能得出可行的解决方法。老年人沉迷监管难度远比未成年人大，关键在于判断是否“沉迷”的标准很难统一，未成年人可以按年龄统一划分，但老年人却不能照搬套用。一旦平台盲目“一刀切”，容易对用户利益产生损害，这是平台不愿意看到的情况。

因此在统一标准前，老年人防沉迷监管模式几乎不可能上线。

年轻人多陪伴，才是老年人最好的“防沉迷”

时代巨轮往前行驶，但不是所有人都已登船。

在这个极速发展的年代，互联网已经深刻改变了人们的生活方式，为了帮助老年人更好的融入网络社会，国内不少智能手机厂商和互联网平台都推出了长辈关怀功能、简易模式、老年模式等适老化更新。

效果显而易见，但也令不少老年人因为各种原因沉浸在网络世界难以自拔。无论他们是否沉迷，长时间刷短视频平台对身体健康总归是存在一定影响的。另一方面，网络上充斥着各种劣质短视频、营销骗局，老年人看久了难免对身心和物质产生负面影响。

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有效陪伴是最好的防沉迷。作为晚辈，我们有义务给予老年人更多的关怀，帮助他们在踏上网络快车道的同时，远离纷扰繁杂的网络糟粕。

至于因短视频喜好差异带来的尴尬，这或许就是让年轻人和长辈找到共同话题的幸福“负担”吧。